学着为自己的心理空间站岗，不再允许任何人未经许可地闯入和索取 (第2/3页)
立即反应：
“我现在感到愤怒，因为我感到被误解。我不需要立即回应，可以先冷静下来。”
### 4.重新连接你的内在价值
每天提�
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“我现在感到愤怒，因为我感到被误解。我不需要立即回应，可以先冷静下来。”
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